Daugelis moterų pastebi, kad su amžiumi ima jausti įvairius sausumo pojūčius — sausas akis, burnos sausumą, sausą odą ir net makšties sausumą. Nors šie simptomai gali atrodyti nesusiję, dažnai juos vienija bendra pagrindinė priežastis: hormoniniai pokyčiai, veikiantys drėgmės reguliavimą visame organizme.

Supratimas, kaip šie simptomai yra susiję, padeda geriau pasirūpinti savo kūnu ir žinoti, kada kreiptis pagalbos. Pažvelkime, kas sukelia šį „viso kūno sausumą“, kodėl jis toks dažnas menopauzės metu ir po jos bei ką galima padaryti norint jį natūraliai palengvinti.

Kas sukelia kūno sausumą?

Drėgmė atlieka gyvybiškai svarbų vaidmenį organizmo veikloje — nuo akių drėkinimo iki sveikos odos ir makšties audinių palaikymo. Organizmo gebėjimas išlaikyti drėgmę priklauso nuo subtilios hormonų, skysčių vartojimo ir gleivinių (plonų audinių sluoksnių, dengiančių tokias sritis kaip burna, akys ir makštis) sveikatos pusiausvyros.

Kai ši pusiausvyra sutrinka, sausumas gali pasireikšti keliose kūno vietose vienu metu.

Dažniausios sisteminio sausumo priežastys

1. Hormoniniai pokyčiai — mažėjantis estrogenų kiekis, ypač perimenopauzės ir menopauzės metu, veikia liaukas ir audinius, atsakingus už drėgmės gamybą.
2. Dehidratacija — nepakankamas skysčių vartojimas arba didesnis skysčių netekimas dėl prakaitavimo, kofeino ar alkoholio vartojimo.
3. Vaistai — antihistamininiai, antidepresantai ir kraujospūdį reguliuojantys vaistai gali mažinti drėgmės gamybą.
4. Aplinkos veiksniai — oro kondicionavimas, šildymas ir mažas oro drėgnumas sausina odą ir gleivines.
5. Autoimuninės ligos — tokios būklės kaip Sjögreno sindromas gali sukelti išplitusį akių, burnos ir makšties sausumą.

Nors daugelis žmonių sutelkia dėmesį į vieną simptomą, pavyzdžiui, akių sausumą ar sausą odą, jie dažnai yra tarpusavyje susiję ir kyla dėl tų pačių pagrindinių priežasčių — ypač dėl sumažėjusio estrogenų kiekio ir su amžiumi susijusių audinių drėkinimo pokyčių.

Kaip hormonai veikia sausumą

Hormonai — ypač estrogenai — atlieka pagrindinį vaidmenį palaikant natūralią organizmo drėgmės pusiausvyrą. Estrogenai reguliuoja kraujotaką, kolageno gamybą ir liaukų, kurios gamina lubrikaciją ir ašaras, veiklą.

Menopauzės metu estrogenų kiekiui mažėjant, šios liaukos pradeda gaminti mažiau drėgmės. Dėl to gali vienu metu pasireikšti sausumas keliose vietose:

• Sausos akys – aplink akis esančios liaukos gamina mažiau ašarų, todėl atsiranda dirginimas, paraudimas ir neryškus matymas.
• Sausa burna – seilių liaukos tampa mažiau aktyvios, sunkėja rijimas ir didėja dantų problemų rizika.
• Sausa oda – oda praranda elastingumą, mažėja riebalų gamyba, atsiranda sausumas, niežėjimas ir odos suglebimas.
• Makšties sausumas – makšties audiniai suplonėja ir išskiria mažiau natūralaus drėkinimo, todėl atsiranda diskomfortas intymumo metu, kasdienis dirginimas ir padidėja makšties infekcijų rizika.

Visus šiuos simptomus sieja bendras hormonų disbalansas, dažniausiai susijęs su menopauzės pereinamuoju laikotarpiu.

Ryšys tarp sausų akių ir makšties sausumo

Gali skambėti netikėtai, tačiau sausos akys ir makšties sausumas dažnai yra susiję, ypač vidutinio amžiaus moterims.

Tiek akys, tiek makštis yra padengtos gleivinėmis, kurios priklauso nuo estrogeno, kad išliktų sveikos ir gerai drėkinamos. Kai estrogenų kiekis mažėja:

• Ašarų liaukos gamina mažiau ašarų → dėl to akys sausėja.
• Makšties liaukos gamina mažiau lubrikacijos → atsiranda makšties sausumas ir diskomfortas.

Tyrimai rodo, kad moterys, kurios menopauzės metu skundžiasi makšties sausumu, dažniau patiria ir akių sausumą. Tai rodo, kad sisteminis estrogenų sumažėjimas veikia kelis visame kūne drėgmę gaminančius audinius.

Taigi, jei susiduriate ir su sausomis akimis, ir su makšties sausumu vienu metu — tai ne atsitiktinumas, o tas pats biologinis procesas.

Kodėl makšties sausumas jaučiamas kitaip

Nors sausa oda ar sausos akys gali būti nemalonios, makšties sausumas dažnai daro gilesnį poveikį — tiek fizinį, tiek emocinį.

Kai estrogenų lygis mažėja, makšties sienelės praranda elastingumą ir drėgmę, išsivysto būklė, vadinama menopauzės urogenitaliniu sindromu (GSM).

Tai gali sukelti:

• deginimą ar niežėjimą,
• skausmą intymumo metu,
• padidėjusią makšties ir šlapimo takų infekcijų riziką,
• tempimo ar dirginimo pojūtį.

Šie simptomai veikia ne tik fizinį komfortą, bet ir pasitikėjimą savimi bei intymų gyvenimą. Daugelis moterų nedrįsta apie tai kalbėti, tačiau makšties sausumas yra vienas dažniausių menopauzės simptomų — ir vienas lengviausiai gydomų.

Kada kreiptis į gydytoją

Jei sausumas yra nuolatinis ar stiprus — ypač jei jis veikia regėjimą, burnos sveikatą ar intymius santykius— svarbu pasikonsultuoti su sveikatos priežiūros specialistu. Jis gali atmesti kitas būkles, pavyzdžiui, autoimuninius sutrikimus ar vaistų šalutinį poveikį, ir padėti parinkti tinkamiausią gydymo planą.

Daugelis moterų pastebi, kad gyvenimo būdo pokyčių, natūralių papildų ir atviro bendravimo su gydytoju derinys suteikia reikšmingą palengvėjimą.

Pabaigai: jūsų kūno pusiausvyrą galima atkurti

Viso kūno sausumas — ar tai būtų sausos akys, sausa oda ar makšties sausumas — nėra vien tik kosmetinė problema. Tai signalas apie hormonų, skysčių ir audinių sveikatos pokyčius.

Suprasdamos, kad šie simptomai yra susiję, galite imtis veiksmų, kurie pašalintų pagrindinę priežastį, o ne tik diskomfortą.

Pakankamas skysčių vartojimas, sveikųjų riebalų įtraukimas į mitybą ir natūralios hormonų pusiausvyros atkūrimas su Femarelle Unstoppable gali padėti vėl jaustis patogiai, užtikrintai ir harmoningai su savo kūnu — tiek iš vidaus, tiek iš išorės.

MAISTO PAPILDAS NETURĖTŲ BŪTI VARTOJAMAS KAIP MAISTO PAKAITALAS